PROGRAMMA

Aankomst zaterdag na 17.00 uur. Op zondag, vrije dag om te acclimatiseren en de omgeving te verkennen, zondagavond is er een informatieve bijeenkomst om 20.00 uur en zaterdagochtend om 11.00uur eindigt het programma.

In beide weken zal er aan het begrip "stilte" veel ruimte en aandacht gegeven worden, niet alleen tijdens de lessen maar ook tijdens de vrije activiteiten. Hoe we aan deze "stilte" vormen zullen geven, zal in het begin van de weken toegelicht worden.

In beide weken zullen er zowel lichtere als zwaardere wandeltochten aangeboden worden, waaraan men als liefhebber op vrijwillige basis kan deelnemen.

In beide weken zal er tijdens het eten een stiltetafel zijn en een stilteruimte worden ingericht voor die deelnemers die daar behoefte aan hebben om zich voor meditatie of lezen etc. terug te willen trekken.

Je kunt voor 1 losse week boeken maar ook voor 2 weken. De weken staan op zichzelf maar hebben ook verbinding

 

In beide weken geef ik van maandag tot en met vrijdag 2x per dag een aantal uren les, in de morgen en aan het einde van de middag. Één dag in de week, afhankelijk van de weersomstandigheden, zullen de lessen op een hoogte van ongeveer 2000 meter plaatsvinden.
 

Aanbod zullen komen: Qigong en Tai Chi ontspanningsoefeningen, ritmische loopvormen/loopmeditatie en stiltewandeling. We werken op een sfeervolle plek omringd door de bergen en natuur. Na de ochtendles voel je je fit en vitaal, lekker in je vel en stil van binnen. Vanuit dat prettige gevoel kun je aan de rest van de dag beginnen. Voor liefhebbers bied ik in de middag enkele gezamenlijke wandelingen aan en andere activiteiten onder andere een sleetocht, sleeën zijn voorradig. Deze onderdelen zijn ook (gratis) toegankelijk voor de mensen en kinderen die niet deelnemen aan de cursus. Andere mogelijkheden zijn, naast het wandelen en niets doen, sleeën, langlaufen en sneeuwschoenlopen (gedetailleerd programma volgt na inschrijving). Een avond zullen we een stiltewandeling houden.

KOSTEN VAN DE CURSUS EN VERBLIJF 2012
Kosten week 1 (21 april-28 april). Bij deze week krijgt u 7 dagen ontbijt, lunchpakketten en 4 dagen warm eten.
Cursuskosten €285.
Verblijfkosten € 185 p.p. op basis van een 2 persoonskamer. Een 1 persoonskamer €210,-

7 dagen ontbijt (aan het ontbijt kan een lunchpakket gemaakt worden) en 4 warme maaltijden €175,-. Beddengoed kun je daar huren, 15 Zwitserse Francs voor een set. Donsdekbed en kussen zijn aanwezig, je kunt ook je eigen beddengoed meenemen.
 

Er  bestaat de keuzemogelijkheid  om wel of niet  gebruik te maken van het eten dat door de kok gemaakt wordt.
Wil men daar geen  gebruik van maken  dan betaalt men slechts de cursus en verblijfskosten

Kosten week 2. (28 april-5 mei).
De kosten voor de cursus, inclusief thee en koffie tijdens de pauzes, zijn €285,-. Eventuele deelname aan de gezamenlijke wandelingen zijn gratis.

De verblijfkosten € 185 p.p. op basis van een 2 persoonskamer. Een 1 persoonskamer €210,- Er zijn een aantal eenpersoonskamers. In de week 28 april - 5 mei ga ik er vanuit dat iedereen voor zijn eigen eten zorgt, je kunt in het huis koken of uit gaan eten. Er is een hele grote keuken.

In beide weken is er beperkt plaats(maximaal 5 personen) voor mensen die niet meedoen aan de cursussen. Deze personen zijn welkom in onze overige activiteiten.

Als het duidelijk is hoe de groepen er uit gaan zien zorg ik ervoor dat alle deelnemers elkaars e-mailadressen krijgen zodat er eventueel onderling afspraken gemaakt kunnen worden.

TRAKTAK-MEDITATIE

Een avond zullen we, voor wie wilt, een traktak-meditatie doen. Een 6de chakra meditatie is Traktak= wat de ogen doet tranen. Dit is een van de beste technieken voor het openen van de 6de chakra. In de 6de chakra kent men het heldere onderscheid tussen wat juist is en wat niet juist is. Daardoor is men in 6de chakra in staat om een strenge discipline te volbrengen, ook disciplines die voor anderen onbegrijpelijk zwaar zijn. We maken die avond ons eigen Ghee lampje(in zijn eenvoudigste vorm, een aardenwerk bakje met een eigengemaakt katoenen lontje) met Ghee =geklaarde boter. Materiaal daarvoor is aanwezig.

AANMELDEN EN WIJZE VAN BETALEN
Je plaats is definitief gereserveerd na schriftelijke aanmelding via het mailadres emmieopdebeke@hotmail.com en gelijktijdige overmaking van het cursusgeld op rekeningnummer 3192661 t.a.v. M.W.E.G. Opdebeke te Maastricht. Inschrijving is mogelijk tot 15 april 2012. In geval van een te groot aantal aanmeldingen is deelname afhankelijk van de volgorde van inschrijving en betaling.

Ik verzoek u dringend een annuleringsverzekering af te sluiten.

Vriendelijke groet,

Emmie Opdebeke
E-mail: emmieopdebeke@hotmail.com
Telefoon: 043 3212523
Mobiel: 0611387826