Waarom is QiGong/Tai Chi  juist voor oudere mensen bijzonder geschikt?

De Chinezen blonken uit in het gadeslaan van de natuur. Ze stelden vast dat alles in de natuur zich op een rythmische wijze uitdijt (yang) en zich ook weer samentrekt (yin), of het nu de makrokosmos (heelal) betreft of de mikrokosmos (mens). Een voorbeeld daarvan zijn de jaargetijden: voorjaar, zomer, nazomer = de natuur dijt zich uit. herfst en winter = de natuur trekt zich samen. Ook de mens, d.w.z. zowel geest als lichaam, dijt zich uit: geboorte, jeugd, volwassenheid...en trekt zich weer samen, krimpt weer in: ouderdom en sterven. Qigong wil dit proces van samentrekken en krimpen, het kleiner en korter worden van vaten, pezen, banden en gewrichten  tegenhouden of zelfs weer herstellen. Qigong wil helpen om de jeugdige vitaliteit, de levensvreugde en de innerlijke schoonheid te ontvouwen en te bewaren.