Qigong/Tai Chi-Schule “De Witte Kraanvogel” (Der Weiße Kranich)
Maastricht – Die Niederlande
DIE SCHWEIZ– ADELBODEN
Von 30. April bis 7. Mai 2011
Von 7. bis 14. Mai 2011
“QIGONG, TAI CHI und NATUR”
Ferien mit Inhalt
DER ORT
Die unberührte Natur, die Alpen mit seinen Wälder, die Bergflüsse und Seen prägen die inspirierende Umgebung, wo Qigong kombiniert wird mit einem unvergesslichen Urlaub.
Adelboden ist ein altes pittoreskes Dörflein, wo die Luft noch rein und unverdorben ist. Das Dorf liegt auf 1400 Metern Höhe und ist bekannt als Ski- und Wandergebiet. Im Dorf gibt es verschiedene Läden, Hotels, Restaurants, einen Supermarkt, eine Bank und ein Postamt. Die südliche Lage sorgt dafür, dass das Dorf den ganzen Tag in der Sonne liegt.
Adelboden liegt am Ende eines Tals, inmitten von Bergen. Die Aussicht ist auf den Süden gerichtet und das Tal wird abgeschlossen vom Wildstrubel (3400 Meter Höhe). Hinter dem Berg liegt der französisch sprechende Teil der Schweiz.
Der April ist die Frühlingszeit in den Alpen, im Tal blühen die Apfelbäume und Blumen, aber auf dem umringenden Gebirge liegt noch der Schnee.
Das Skigebiet “Engstlingen Alp” ist bis halb Mai geöffnet und das bietet viele Möglichkeiten um zu wandern, Langlaufen, Ski fahren oder sogar Schlitten zu fahren.
Vom Haus Cantate sind es 5 Kilometer bis zum Skigebiet. Es gibt eine Bushaltestelle 50 Meter vom Haus entfernt.
“HAUSE CANTATE”
Hause Cantate ist ein großes, schweizerisches Landhaus aus Holz. Das Landhaus liegt 2 Kilometer außerhalb des Dorfes. Es hat mehrere große Sitz- und Essensräume und einen riesigen Garten mit Aussicht auf den Wildstrubel. Weiter gibt es auch noch eine schöne Sonnenterrasse, eine Tischtennisplatte und eine Platz wo man ein Lagerfeuer machen kann. Der Bus in Richtung Dorf und Skigebiet hält 50 Meter vom Haus entfernt.
Die geräumigen und erwärmten Schlafzimmer haben fließendes warmes und kaltes Wasser. Alle Schlafzimmer haben eine tolle Aussicht auf die Berge und mehrere Schlafzimmer haben sogar einen Balkon. Die Toiletten und Duschen befinden sich auf dem Gang. Das Landhaus verfügt über eine große moderne Küche, wo man selber kochen kann wenn man nicht in einer der vielen Restaurants essen geht
Die Adresse von Haus Cantate:
Butscheggenweg 4
CH-3715 Adelboden
Die Schweiz
Telefonnummer: 0041 33 67 31 702
PROGRAMM
Es ist nicht notwendig Qigong oder Tai Chi Erfahrungen zu haben um an diesen Wochen teilzunehmen.
Die Qigong/Tai Chi-Wochen fangen Samstag um 17.00 Uhr an und enden am Samstag darauf um 11.00 Uhr.
In Woche 1 und 2 werden wir uns konzentrieren auf Meditation und Ruhemomenten. Auch während unsere Freizeit steht dieses Thema zentral.
In Woche 2 ist ein aktiveres Programm geplant. Wir machen dann verschiedene sportive Bergwanderungen. Die Teilnahme an diese aktive und sportive Bergwanderungen ist freiwillig.
In den beiden Wochen gibt es verschiedene Momenten, wo man gebrauch kann machen von einem Ruhetisch oder einem Ruheraum. Diese kann man gebrauchen für Meditation, lesen oder sonstiges.
Man kann eine Woche buchen oder gleich zwei Wochen. Die Wochen sind individuell Gestalte aber haben auch einige Anknüpfungspunkte.
Von Montag bis Freitag gebe ich jeden Morgen Qigong, Tai Chi und Meditation.
Sonntag ist ein freier Tag um sich einzugewöhnen und eventuell die Umgebung zu erkunden. Sonntagabend um 20.00 Uhr ist eine informative Versammlung.
In Woche 1 gibt es von Montag bis Freitag zwei mal täglich Unterricht (Morgens und Nachmittags).
In Woche 2 gibt es nur vier Tagen Unterricht, auch wieder zwei
mal täglich. Weil es dieser Woche eine anstrengende Wanderung gibt, wird der
Abendunterricht ausfallen. Eventuell wird dann ein alternatives Programm
stattfinden.
In
den Qigong/Tai Chi-Wochen werden verschiedene Sachen behandelt werden, nämlich:
- Qigong und Tai Chi Entspannungsübungen
- Rhythmische Bewegungsformen und Bewegungsmeditation
- Stille Wanderungen
Wir werden an einer stimmungsvolle Stelle, umringt von Bergen und Natur, arbeiten. Na dem morgendlichen Kurs fühlt man sich gut, fit, vital und ruhig. Mit diesem guten Gefühl stärkt man sich für den weiteren Tagesablauf.
Mittags biete ich einige gemeinschaftliche Wanderungen und eine Schlittenfahrt an. Teilnahme an diesen Wanderungen oder der Schlittenfahrt ist völlig freiwillig (Schlitten sind vorrätig).
An diesen Mittagsaktivitäten können auch Nichtkursteilnehmer kostenlos teilnehmen. Andere Aktivitätsmöglichkeiten sind wandern, ausruhen, Langlaufen, Ski fahren oder Schlitten fahren.
(Ein ausführliches Programm folgt wenn man sich für den Kurs eingeschrieben hat)
Die Kosten des Kurses und Übernachtung 2011.
Kosten Woche 1: (vom 30. April bis zum 7. Mai)
Kurs
Die Kosten des Kurses, inklusiv Tee und Kaffee während der Pausen und Liftfahrten, betragen €230,-.
Eventuelle Teilnahme an den gemeinsamen Wanderungen sind gratis.
Übernachtung
Die Übernachtungskosten betragen €165,- pro Person für ein Doppelzimmer (also €330,- total). Wenn man nur ein Einzelzimmer möchte, kostet das Zimmer € 190,-.
In der ersten Woche muss jeder für sein eigenes Essen sorgen, das heißt man kann selber kochen oder man geht irgendwo etwas essen. Das Landhaus hat eine große moderne Küche.
Kosten Woche 2: (vom 7. Mai bis zum 14. Mai)
Kurs
Die Kosten des Kurses, inklusiv Tee und Kaffee während der Pausen und Liftfahrten, betragen €230,-.
Eventuelle Teilnahme an den gemeinsamen Wanderungen sind gratis.
Übernachtung
Die Übernachtungskosten betragen €165,- pro Person für ein Doppelzimmer (also €330,- total). Wenn man nur ein Einzelzimmer möchte, kostet das Zimmer € 190,-.
In der ersten Woche muss jeder für sein eigenes Essen sorgen, das heißt man kann selber kochen oder man geht irgendwo etwas essen. Das Landhaus hat eine große moderne Küche.
Frühstuck und Abendessen:
Die sieben Tagen Frühstuck und vier mal warmem Abendessen kosten € 160,- pro Person. Hierfür bekommen Sie also sieben Tage Frühstuck, vier mal warmes Abendessen (Vegetarisch ist auch möglich) und Lunchpakete.
Was muss ich noch wissen?
- Die Bettwäsche:
Die Bettwäsche kann man mieten und kostet 15 Schweizer Franken pro Set. Mann kann auch seine eigene Bettwäsche mitnehmen. Bettdecke und Kissen sind anwesend.
- Die Reisekosten:
Die Reisekosten sind auf eigene Rechnung.
- Nichtkursteilnehmer:
Für beide Wochen gilt, dass nur Platz ist für maximal fünf Nichtkursteilnehmer. Diese Personen dürfen teilnehmen an unseren Mittagsaktivitäten.
- Lieke Raeymaekers:
Während der zwei Kurswochen wird Lieke Raeymaekers anwesend sein. Sie hat die Erlaubnis Fußreflexologie, Cranio-Sakral Massage, Fasciatherapie und holistische Massage anzubieten. Lieke hat seit einigen Jahren eine eigene Praxis in Lanaken.
Lieke ist eine sehr sorgfältige und integere Person. Wenn Sie jemanden massiert oder therapiert, entspannt man sofort. Möchte man währen die Qigong-Wochen ein Termin verabreden oder mehr über ihre Arbeit oder die Kosten erfahren, kann das an Ort und Stelle.
- Email:
Wenn deutlich ist wie die Gruppen aussehen, werde ich, bevor wir abreisen, alle Teilnehmer eine Email mit informationen schicken, damit jeder etwas verabreden kann über die Reise.
- Buchung:
Jeder kann für eine Woche oder auch für zwei Wochen buchen. Die Wochen sind getrennt aber haben auch Anschluss aneinander.
- Anzahl Personen:
Die maximale Anzahl an Teilnehmern beträgt zweiundzwanzig Personen. Wenn sich mehr Personen einschreiben, hängt die Teilnahme von der Reihenfolge der Anmeldung und Einzahlung ab.
Anmeldung und Bezahlung.
Die Reservierung wird erst offiziell wenn man:
- Sich schriftlich mittels einer E-Mail an die folgende Adresse angemeldet hat: emmieopdebeke@hotmail.com
- Das Kursgeld auf folgende Rechnung überwiesen hat:
Bankleitzahl: 2866244 (Postbank)
Auf den Namen E.G. Opdebeke (Maastricht)
Zu beachten: Wenn man sich anmeldet sollte man gleichzeitig das Geld überweisen.
Mit freundlichen Grüßen
Emmie Opdebeke
E-Mail: emmieopdebeke@hotmail.com
Website: www.dewittekraanvogel.nl
Telefonnummer: 043-3212523
Handynummer: 0611387826